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Titre : Début de saison

Bonjour à tous,
Ce site ne pourra plus être géré par l' ASM MUSCULATION et par conséquence ne sera plus mis à jour.
Nous allons créer un nouveau site et nous vous tiendrons au courant de son avancement.
A très bientôt.

Le bureau de la musculation vous souhaite un excellente rentrée sportive

Quelques nouvelles du club.
Dimanche 23/02/2020 le club a organisé une compétition de force athlétique à la salle Bernard Céret.
Nous avons accueilli 40 compétiteurs venus de la région Nouvelle Aquitaine, de la région Occitanie.
Les clubs présents étaient Sauveterre de Guyenne (33), Bias(47), Marmande (47), Penne d'Agenais (47), Cajarc (46) et bien sûr Martignas sur Jalle (33).
Cette compétition était qualificative pour le championnat de France (FSGT) qui aura lieu le 30 et 31 mai 2020 à Cajarc (46).
Elle a débuté à 9h00 et s'est terminée à 17h00.
Hugo un de nos compétiteurs a établi un record d'Aquitaine (FSGT).
Pour que ce rassemblement se déroule dans de trés bonnes conditions, de nombreux adhérents sont venus aider et installer le samedi en fin d’après midi, dans la journée de dimanche tenir la buvette, être pareurs (c'est à dire mettre les poids sûr les barres, sécuriser les athlètes) et ranger le dimanche soir la salle de sport.
Un grand remerciement à tous ceux qui sont venus aider, être présents afin que tout se passe bien lors de cette compétition. Sans vous tous cela n'aurait pas été possible.
A bientôt
Jean-Michel Rauscher
Président ASM Musculation

Le dimanche 23 février 2020, nous organisons une compétition 3 forces à la salle B Céret.
Nous attendons 45 athlètes, venant de toute la région Nouvelle Aquitaine, ils vont se donner à fond car cette compétition est qualificative pour le championnat de France (FSGT)ayant lieu à Cajarc (46)les 30 et 31 mai 2020.
Elle débutera à 9h00 et terminera à 17h00
Venez nous voir.
Jean-Michel Rauscher
Président ASM Musculation

Je vous souhaite à toutes et tous un joyeux NOËL, profitez de  ce moment pour être heureux en famille, avec des amis. 
En espérant que vous soyez gâtés en cadeaux.
Si vous avez envie de faire quelques exercices de sport, aujourd'hui mardi 24/12, avant le repas du réveillon, la salle est ouverte de 15h30 à 19h00. Kevin et Yves y seront présents.
Si demain 25/12  vous ne faites  rien et que vous vous retrouvez seul. Sylvain vous accueillera de 9h30 à 11h30 à la salle, amenez de quoi fêter ce jour Noël.

Bon réveillon à vous tous.
Jean-Michel RAUSCHER
Président
ASM Musculation

Le jour de Noël est avant tout une fête familiale, de joie et de bonheur. 

Nous allons innover cette année pour les adhérents étant seuls le jour du 25/12/2019.

Les adhérents seuls ce jour là, avec Sylvain, qui est partie prenante, je propose que vous veniez le mercredi 25/12/2019 à partir de 09h30 faire une séance de sport et aprés l'effort que vous apportiez de quoi faire un apéro et fêter Noël à plusieurs plutôt que seul.

Je vous souhaite de passer de bonnes fêtes de fin d'année.

Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Des nouvelles du club

Nouveaux matériels :
Les elliptiques ont été réparés plusieurs fois, il y en a un qui est encore fonctionnel en espérant qu’il tienne encore la saison 2019/2020, l’autre est totalement inutilisable, pour le remplacer nous avons acheté un tapis de course, ce tapis nous l’avons reçu le vendredi 06/12/2019, une partie des membres du bureau et certains responsables sont venus samedi matin 14/12/2019 monter cette machine mais nous n’avons pas fait que ça, nous avons changé le câble du leg extension et installé une nouvelle chaîne hi-fi, qui fait bluetooth, où peu installer un clé USB, un CD. Comme ça vous pourrez écouter la musique que vous voulez.

Règles de base:
En pièces jointes vous avez les règles de base du club, je vous demande de consulter cette feuille. Une mise à jour sera prochainement ajoutée sur le site du club. Nous avons un tapis course que nous tous pourrons utiliser, le bureau vous demande d'avoir une paire de chaussures, prévu que pour la salle, n'ayant pas été en contact avec l'extérieur, cela évitera d'avoir des cailloux dans le tapis de course, donc de l'utiliser le plus longtemps possible. Cette recommandation est aussi valable pour la salle et l'elliptique, celui-ci doit tenir une saison supplémentaire. Les membres du bureau et les responsables de salle porteront une attention particulière à ce que vous ayez des chaussures dédiées à la salle, si un jour vous avez oubliez vos chaussures ne faites pas de l’elliptique et/ou du tapis de course . Si nous tous faisons un minimum attention, nous pourrons garder le matériel le plus longtemps possible. Nous avons remarqué avec les membres du bureau, que de plus en plus d'adhérents avez sur leurs oreilles casques, oreillettes pour écouter de la musique. Lisez les règles de base, vous y verrez inscrit que le matériel d'écoute n'est pas autorisé dans la salle. Cette disposition ne date pas d'aujourd'hui , elle y est inscrite depuis que le club existe. Nous avons acheté un chaîne hi-fi qui fait bluetooth, on peut mettre une clé USB, un CD et écouter la radio, nous pouvons partager toutes les musiques, dans la convivialité et la bonne humeur. Ceci n'est pas un manque de respect de la part du bureau, c'est simplement pour conserver la convivialité, la discussion entre nous lors de notre exercice et entrainement sportif. La sécurité qui n'est pas un vain mot quand un adhérent soulève une barre lourde, ainsi il peut demander de l'aide, qui avec les écouteurs et casques, même si le son est faible peut avoir des conséquences assez grave, pour le demandeur d'aide.

Moments de convivialité :
Voici quelques dates à retenir afin d' entretenir la convivialité entre nous qui par les temps qui courent n'est pas galvaudée.

Galette des rois : 10 Janvier 2020 19h00
Repas avec tous les adhérents : 03 avril 2020 19h00
Assemblée Générale : 26 Juin 2020 19h00
Repas de fin de saison pour tous : après l'AG 20h00.

Vacances et fêtes de fin d'année : Pour la période de ces vacances de fin d'année, la salle sera ouverte aux horaires habituels sauf qu'elle sera fermée, comme vous vous en doutez, le 24 et 25 décembre 2019, le 31 décembre 2019 et le 1er janvier 2020. Si il y a des changements vous serez tenu au courant par mail , sur le site et le FB du club.
Pour votre information le tapis de course a coûté 2500€, la chaîne hi-fi 149€.
Je vous souhaite de passer d'excellentes fêtes de fin d'année.
Si vous avez un peu trop abusé de la bonne chaire et autres venez vous faire du bien à la salle.

Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Voici quelques nouvelles du club:
Demain:
Vendredi 18/10/2019 à 19h30,  nous organisons un pot de bienvenue et début de saison avec tous les adhérents anciens et nouveaux. Cela  permettra de nous connaître autrement devant un verre et quelques amuses bouches.
Vacances scolaires:
Grâce aux responsables de la salle elle sera ouverture aux horaires habituels pendant la période des vacances. 
Le vendredi 1er novembre 2019 qui est un jour férié la salle sera fermée.
Après ces vacances il y aura quelques changements d'horaires jusqu'à début janvier 2020. Elle ouvrira les mardis à 16h00 au lieu de 18h00 et les dimanches de 9h00 à 12h00.
Si il y aura d'autres changements dans les horaires je vous préviendrai par mail.


Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Pour bien démarrer la saison le club invite les adhérents à un pot le vendredi 18 octobre 2019 19h30 à la salle de sport.
Cela permettra de nous connaître autrement qu'en soulevant de la fonte, mais bien en soulevant notre verre. Vous pouvez venir en famille.
En espérant vous voir.
Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Bonjour les sportifs

Les membres du bureau se sont réunis le 28 août 2019 en voici quelques lignes. Un rapport, plus détaillé, sera affiché à la salle.

Saison 2019/2020 :
La saison débutera le lundi 02 septembre 2019 à 16h00.

Certificat médical.
Les certificats médicaux de 2016 sont caduques et doivent être refaits :
Petit rappel : le certificat médical est valable trois ans, tous ceux voulant revenir au club et qui l'ont fait pour la saion 2016/2017 devront en avoir un autre (pendre rendez vous avec votre médecin).
Les autres adhérents ayant fait le certificat à la saison 2017/2018 ainsi que celle de 2018/2019, rempliront un questionnaire et signeront une attestation sur l'honneur donc pour eux pas besoin de certificat médical.
Cetificat médical obligatoire pour les nouveaux adhérents.

Forum des associations
Il y a deux forums celui de Saint jean d'Illac et celui de Martignas sur Jalle, ils ont lieu en même temps le 07 septembre 2019 de 9h00 à 13h00.
Saint Jean d'Illac à l'espace UZZINE (route de Pierroton)
Martignas sur Jalle salle Bernard CERET (derrière salle Gérard PHILIPPE)
Venez nous voir et parlez en autour de vous.

Convivialité
Nous allons continuer à maintenir cette convivialité, le bon état esprit du club en organisant quelques apéros et repas au cours de la saison à venir. Nous vous communiquerons les dates en temps utiles.
La première à retenir :
le 18 octobre 2019 19h00 à la salle de muscu, pot avec les nouveaux adhérents.

Le club vous souhaite une bonne et excellente reprise sportive saison 2019/2020.

En espérant vous revoir la saison 2019/2020

Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Le pot de mercredi est annulé il sera reporté à la semaine d’après le mercredi 24 ou le vendredi 26.
bonne journée

Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Le sport n'étant pas incompatible avec les études. Le club de muscu félicite les jeunes adhérents .qui ont passé cette année des examens BTS BAC et DNB ( brevet des collèges), ils ont tous eu leur diplôme.
Pour marquer le coup le club offre un pot de félicitation le mercredi 17 juillet à 19h00. Celles et ceux qui ne sont pas là, car ils sont partis en vacances, qu'ils ne s'inquiètent pas nous pouvons remettre cela en septembre.
Bonne journée


Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Bonjour
Il y a une modification des horaires du lundi et mercredi
Pour des raisons personnelles Kevin ne peux pas fermer à 20h00 les lundis et mercredis il fermera à 19h00 mais ouverture à 15h00. Cela prendra effet le lundi 15 juillet 2019 jusqu'à fin août.
Bonne soirée

Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Bonjour,



Les fortes chaleurs nous contraignent à la prudence lors de la pratique des activités physiques et sportives.



Merci d'être très vigilant (et plus particulièrement avec nos jeunes et nos anciens, plus fragiles) et de ne surtout pas hésiter à prendre les mesures adaptées (boire beaucoup )
La salle est fermée jeudi le 27/06/2019

Les températures redescendent à partir de vendredi.
Jean-Michel

Bonjour les adhérents
Je fais un rappel pour signaler que ce soir a lieu l'assemblée générale du club à 19h00 salle G Cassin. Si certains d'entre vous ne peuvent venir envoyez moi votre pouvoir par mail avant ce soir si possible.

En raison de l'assemblée générale la salle ce soir sera fermée.
Bonne journée



Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Bonjour les sportifs
Pour des raisons professionnelles Claude ne pourra être présent ce soir, je n'ai trouvé personne pour venir fermer à 20h00 et n'étant moi-même pas disponible, la salle ce soir fermera à 19h00. Désolé pour ce contre-temps
Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Bonjour
L'assemblée générale du club est un moment important de la saison, cela a lieu une fois par an et généralement en Juin. Nous allons discuter de la saison passée, des résultats sportifs, de la saison à venir. Votre présence est très souhaitable.
Veuillez trouver la convocation pour notre assemblée générale du 19 juin 2019 à la salle . Vous y trouverez, entre autre, un document pour faire partie du bureau, un pour nous poser des questions et un (pouvoir) dans le cas où vous ne viendriez pas à l'A G.
S'agissant de tous ces documents vous pouvez me les envoyer par mail ou les remettre dans la salle au bureau "casier président".
J'insiste, si vous ne pouvez pas venir, remplissez le pouvoir, renvoyez le par mail ou le mettre dans la salle, nous sommes tenus d'avoir 30 pour cent des adhérents, en comptant les pouvoirs, pour que l'A G puisse avoir lieu.
Un pot sera servi à la fin de l'assemblée générale.
Essayez d'être présent, vous verrez les membres du bureau qui essaient, pendant toute la saison, de faire au mieux, des élus de la municipalité et des membres de l'ASM.
Vous pourrez nous poser toutes sortes de questions sur le club "ASM Musculation".
En espérant vous voir lors de cette soirée du 19 Juin 2019 à 19h00 salle Gilbert Cassin
A bientôt

Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation
14 avenue de Verdun
33127 Martignas sur Jalle

Bonjour
Voici les horaires pour ces vacances d'avril.
Cette fois ci encore nous pouvons ouvrir la salle grâce aux responsables de salle qui sont tous des bénévoles.
Avec l'accord de la municipalité, plus particulièrement celle de Carole CHAMPBENOIT l'élue au sport.
Nous ouvrons deux matinées de plus les lundis et vendredis pendant ces vacances, cela permettra aux compétiteurs de se préparer pour le championnat de France force athlétique (FSGT) du 08 et 09 Juin 2019 à Argenteuil (95).
Ces horaires, du lundi et du vendredi, sont aussi pour tous les adhérents de la muscu, donc si vous avez mangé un peu trop de chocolat lors du week end de Pâques venez faire quelques exercices de muscu. :)))
A noter que les dimanches matin 14(compétition à Bias) et 21(Pâques) avril 2019 la salle sera fermée. Je vous tiendrai au courant pour l'ouverture du dimanche 28 avril 2019.
Bonne journée

Tous les lundis
Kévin 9h30/11h30
Le 15/04:
O: Sandrine 16h00 F: Cédric 20h00
Le 22/04:
Séverine 16h00/18h00

Tous les mardis
O: Kevin 16h00 F: Claude 20h00

Tous les mercredis
Sylvain/Philippe 9h30/11h30
Le 17/04:
Philippe 18h00/20h00
Le 24/04:
O: Séverine 16h00 F: Philippe 20h00

Tous les jeudis
Le 18/04:
Eric 18h00/19h00
Le 25/04:
O: Eric 18h00 F: Alain 20h00

Tous les vendredis
Le 25/04
Kevin 9h30 11h30
Le 19 et 25/04
O: Séverine 16h00 F: Sylvain 20h00

Tous les samedis
Le 13/04: Jean-Luc 9h30/11h30
Le 20/04: Jean-Michel R 9h30/11h30
Le 27/04: Jean-Luc ou Kevin 9h30/11h30


Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Bonjour tout le monde
Des nouvelles du club
Vous n'êtes pas sans en ignorer qu'en ce moment nous sommes en pleines vacances de Noël qui sont du 21/12/2018 au 07/01/2019. Pendant cette période il y a plusieurs réveillons en passant des moments très agréables en famille et/ou avec des amis. Nous allons tous bien manger, bien boire donc pour pouvoir tenir la route, avoir toujours une bonne condition physique et essayer de maintenir son poids de forme pour que le pèse personne ne nous montre pas trop nos écarts des réveillons.
La salle sera ouverte pendant ces deux semaines, grâce aux bénévoles qui veulent bien ouvrir et fermer.
Voici les jours et les horaires avec le prénom des responsables bénévoles.

Première semaine



Lundi 24: 14h00 Kévin 18h00 Séverine

Mardi 25: Fermée

Mercredi 26: 9h30 Sylvain 11h30 Philippe
14h00 Kévin 16h00 Séverine 20h00 Philippe

Jeudi 27: Fermée

Vendredi 28: 14h00 Kévin 16h00 Séverine 20h00 Sylvain

Samedi 29: 9h30 Jean-Luc 11h30 Jean-Luc

Deuxième semaine

Lundi 31: 14h00 Kévin 17h00 Kévin

Mardi 1er Janvier 2019: Fermée

Mercredi 2: 9h30 Sylvain 11h30 Philippe
14h00 Kévin 16h00 Séverine 20h00 Philippe

Jeudi 3: 18h00 Eric 20h00 Alain

Vendredi 4: 14h00 Kévin 16h00 Séverine 20h00 Sylvain

Samedi 5: 9h30 Jean-Luc 11h30 Jean-Luc.

Si il y avait des changements j'essaierai de vous tenir au courant mais des fois il se peut qu'il y ait des imprévus, si vous trouvez porte close, faites demi tour et revenez un autre jour. Petit rappel nous sommes tous des bénévoles parfois nous avons des empêchements de pouvoir tenir un créneau horaire.
Je vous souhaite de passer bonne fêtes de fin d'année, de bien en profiter, de vous amuser. Si vous devez vous déplacer essayez d'être raisonnable sur l'alcool sinon dormez sur place en vous amusant du mieux que vous pourrez.
Bonnes fêtes à tous
Jean-Michel

Aujourd'hui Maxime ouvre la salle à 16h00. Si vous voulez prendre un peu d'avance sur votre musculature d'athlète. Allez-y.
Jean-Michel

Des nouvelles du club.

Nous avons fait une réunion de bureau le 07/11/2018

Présents :
Jean-Michel RAUSCHER (président), Séverine PION (vice-président), Jean-Michel PAVE (trésorier), Jean-Luc DALBIGNAT (trésorier adjoint) Xavier DANO (secrétaire), Sandrine BOIS (secrétaire adjointe)

A ce jour, la section compte 67 adhérents.

Mise en place d’une cotisation à tarif dégressif
Chaque saison, nous avons un nombre d’inscriptions en cours d’année non négligeable. Afin de cadrer au mieux le montant de la cotisation pour ce type d’inscription, nous mettons en place 3 périodes découlant sur trois tarifs dégressifs selon le tableau ci-dessous. Les remises ASM (4 euros) et famille (8 euros) ne seront pas appliquées sur ce type d’inscription.

Période(*)
à partir du 01/01/2019 Adulte 70 euros -25 ans 55 euros
à partir du 01/04/2019 Adulte 50 euros -25 ans 40 euros
à partir du 01/07/2019 Adulte 30 euros -25 ans 30 euros
(*) jusqu’au 31/08/2019

Organisation de la séance d’essai

Avant toute inscription, le club autorise une séance d’essai à tout potentiel futur adhérent. Nous avons constaté certains abus, la séance d’essai se transformant en plusieurs séances sans forcément déboucher sur une inscription. Nous voulons donc recadrer cette séance de découverte en l’inscrivant dans deux créneaux spécifiques :
- le mercredi de 18h à 19h00,
- le samedi de 10h à 11h.
Cette séance sera organisée par le responsable de salle en charge du créneau ou toute autre personne membre du bureau. Ces créneaux devront être connus de tous les responsables de salle et communiqués à l’intéressé.

Hygiène

Le respect des règles d’hygiène est indispensable durant les séances d’entrainement, en particulier la serviette doit être utilisée pour protéger les appareils de la transpiration. Il a été observé des manquements sur ce point et il est souvent nécessaire de rappeler cette consigne à nos adhérents. Nous rappelons également l’existence des distributeurs de papier et du vaporisateur de désinfectant pour le nettoyage des appareils en fin d’utilisation.

Compétition

Une compétition de développé-couché est organisée par le club de Marmande le 25/11. Quatre compétiteurs de la section, Kevin, Auguste, Vincent et Quentin sont inscrits et feront le déplacement accompagnés par Jean-Michel Rauscher. Bonne compétition à eux.

Diététique

Lors des séances, quelques discussions ont été relevées sur le thème des compléments alimentaires. Sachez que le club ne cautionne pas la prise de compléments alimentaires tels que les protéines ou autres produits spécifiques au culturisme et que le seul conseil qui sera donné dans ce domaine est de ne rien consommer et d’éviter ainsi tout risque sur sa santé.

Matériel

Le remplacement du rameur a été décidé et devrait intervenir le plus rapidement possible. La maintenance des elliptiques et du vélo doit être effectuée par un intervenant spécialisé.
Intérim du président
Le président Jean-Michel RAUSCHER part en voyage dans quelques mois.
Son intérim sera assuré en priorité par Séverine PION et par tous les membres du bureau et responsables de salle.

Agenda

Evènement Date

Compétition développé-couché: dimanche 25/11
Galette des rois: jeudi 10/01/19 à 19h00
Formation santé et remise en forme: samedi 19/01/19 de 9h à 17h
Rencontre badminton mars ou avril: date pas encore déterminée
Repas des adhérents: vendredi 22/03/19 à 19h30

Bonne journée

Jean-Michel

Bonjour
Pour apprendre à nous connaitre un peu mieux, dans la bonne humeur, la convivialité, avec les anciens et les nouveaux adhérents. Le club vous invite à un pot de début de saison le 30 Novembre 2019 19h30, à la salle de musculation.
Vous pouvez venir en famille si vous le désirez.
Afin d'avoir assez de quoi manger et se désaltérer inscrivez vous, sur une affiche à la salle et/ ou sur le lien https://doodle.com/poll/t655cbrutind7mkf
En espérant vous voir nombreux je vous souhaite un bon dimanche
Jean-Michel RAUSCHER

Bonjour tout le monde
Vous n'êtes pas sans ignorer le 1er Novembre est un jour férié.
Si vous voulez venir tonifier votre corps d'athlète :))))
La salle sera quand même ouverte de 16h00 à 18h00 par Kévin.
Bonne journée à tous.
Jean-Michel

Bonjour
Il y a eu un gros problème dans la salle hier dimanche aprés-midi, une canalisation, qui se trouve dans le local technique où il y a les cumulus, s'est rompue en inondant la salle de muscu avec 2 à 3 cm d'eau. J'ai été prévenu par Mme Hourtané qui était l'élue de permanence pour ce Week End, elle y est allée avec son mari pour nettoyer, éponger avec les moyens du bord. Elle a prévenu aussi le plombier de garde qui a fermé l'arrivée d'eau. Moi j'y suis passé pour voir si il avait des dégâts, j'ai aussi épongé, nettoyé. Le sol était trempé, les machines ont eu leur base un peu mouillée, le coin où nous faisons du soulevé de terre et de l'haltéro était très humide, j'ai démonté le matériel pour qu'il puisse sécher. J'ai ouvert tous les placards en enlevant ce qu'il y avait dedans car le sol était trempé. Tout est en train de sécher.

La salle sera fermée aujourd'hui lundi 15 Octobre 2018.

Car il va falloir attendre que l'ensemble de la salle soit sec, il serait imprudent d'y aller avec le sol très humide, nous risquerons de glisser et de nous faire du mal.

Pour ceux qui pourraient venir aider à ranger mardi soir 17h00 vous serez les bienvenus.
Bonne journée


Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Bonjour les musclés anciens et futurs.
La saison a déjà débuté ce lundi 3 Septembre 2018.
Pour la saison à venir, avec la participation de deux bénévoles Sylvain et Philippe, nous avons ouvert un créneau supplémentaire: le mercredi matin de 9h30 à 11h30, qui commencera le mercredi 19 septembre 2018. Quant aux autres horaires ils sont inchangés, allez voir sur les site du club (asm-musculation.fr) pour les consulter.
Un petit rappel pour vous les anciens adhérents si vous voulez vous réinscrire, vous n'aurez pas besoin de certificat médical mais devrez remplir un questionnaire de santé et une attestation sur l'honneur, que vous trouverez sur le site du club dans l'onglet " documents".
Le certificat médical est valable trois ans, loi du 26 janvier 2016, décret d'application Octobre 2016.

Pour les nouveaux adhérents le certificat médical est obligatoire.
Pour tous nouveaux vous avez droit a une séance d'essai, nous vous montrerons les différentes machines que nous utilisons et exercices que nous pratiquons dans la salle. Venez avec une serviette pour la transpiration, des chaussures de sport dédiées à la salle et bouteille d'eau. Le club aime cultiver, la convivialité, la bonne humeur, c'est pour cela que pendant la saison 2018/2019 sont prévus des pots de l'amitié et des repas.
N'hésitez pas à venir nous rencontrer, nous serons très heureux de vous accueillir.
Venez nous voir au forum des associations de Saint Jean d'Illac qui a lieu Samedi 8 Septembre 2018 de 10h00 à 13h00 à l'espace multi sport de l'UZZINE.


Nous accepterons que les dossiers complets:
Fiche d'inscription
Certificat médical et/ou attestation
Cotisation.

A bientôt


Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Bonjour les musclés anciens et futurs.
La saison a déjà débuté ce lundi 3 Septembre 2018.
Pour la saison à venir, avec la participation de deux bénévoles Sylvain et Philippe, nous avons ouvert un créneau supplémentaire: le mercredi matin de 9h30 à 11h30, qui commencera le mercredi 19 septembre 2018. Quant aux autres horaires ils sont inchangés, allez voir sur les site du club (asm-musculation.fr) pour les consulter.
Un petit rappel pour vous les anciens adhérents si vous voulez vous réinscrire, vous n'aurez pas besoin de certificat médical mais devrez remplir un questionnaire de santé et une attestation sur l'honneur, que vous trouverez sur le site du club dans l'onglet " documents".
Le certificat médical est valable trois ans, loi du 26 janvier 2016, décret d'application Octobre 2016.

Pour les nouveaux adhérents le certificat médical est obligatoire.
Pour tous nouveaux vous avez droit a une séance d'essai, nous vous montrerons les différentes machines que nous utilisons et exercices que nous pratiquons dans la salle. Venez avec une serviette pour la transpiration, des chaussures de sport dédiées à la salle et bouteille d'eau. Le club aime cultiver, la convivialité, la bonne humeur, c'est pour cela que pendant la saison 2018/2019 sont prévus des pots de l'amitié et des repas.
N'hésitez pas à venir nous rencontrer, nous serons très heureux de vous accueillir.
Venez nous voir au forum des associations de Saint Jean d'Illac qui a lieu Samedi 8 Septembre 2018 de 10h00 à 13h00 à l'espace multi sport de l'UZZINE.


Nous accepterons que les dossiers complets:
Fiche d'inscription
Certificat médical et/ou attestation
Cotisation.

A bientôt


Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

La saison 2018/2019 débutera Lundi 3 septembre 2018 à 16h00.
Nous serons présents au forum des associations de Martignas sur Jalle samedi 1er septembre de 9h00 à 13h00 ainsi que celui de Saint Jean d'Illac le samedi 8 septembre 2018 de 9h00 à 13h00. Venez nous voir et discuter du club de musculation pour la saison 2018/2019.

Jean-Michel

Bonjour 

Des nouvelles du club:
La saison 2017/2018 se termine le vendredi 29 Juin 2018. 

Tous les sites sportifs de Martignas sur Jalle sont fermés en Juillet et Août mais la municipalité nous autorise à ouvrir pendant cette période estivale. 
A partir de lundi 2 Juillet 2018 la salle sera ouverte trois jours par semaine. 
 
JUILLET 2018.

*Lundi: 16h00/18h30 Cédric/Séverine    
17h30/19h30 Auguste/Enzo

*Mercredi:16h00/18h30 Cédric/Séverine 
17h30/19h30 Enzo
19h00/20h00 Philippe

*Vendredi:16h00/18h30 Cédric/Séverine 
17h30/19h30 Enzo
19h15/20h30 Sylvain              

AOÛT 2018.

Jusqu'à mi Août:
*Lundi:17h30/19h30 Auguste                    

*Mercredi:17h00/18h30 Eric                 
18h30/20h00 Philippe

*Vendredi: 17h00/18h30 Eric                      
           19h15/20h30 Sylvain
                                                  Mi-Août:
  *Lundi:17h30/19/30 Auguste                      

*Mercredi:17h00/18h30 Eric                 
18h30/20h00 Philippe


*Vendredi:17h00/18h30 Eric
                                                  Dernière semaine Août:
  *Lundi:16h00/18h30 Cédric/Séverine         
17h30/19h30 Auguste

*Mercredi:16h00/18h30 Cédric/Séverine
17h00/19h00 Eric
18h30/20h00 Philippe

*Vendredi:16h00/18h30 Cédric/Séverine
          17h00/19h00 Eric
                                                                                                                                                                                            

S'il y aurait des changements en cours d'été, j'essaierais de vous tenir au courant de la situation d'ouverture et fermeture de la salle, mais si la salle serait fermée quand vous arriverez et que vous n'aurez pas reçu de mail, n'en voulez pas au club. Il se pourrait que le bénévole ne puisse venir ouvrir/fermer la salle. Partez , c'est l'été il devrait faire beau aller faire un barbecue avec vos amis ou en famille, revenez un autre jour. Nous ne sommes que des bénévoles nous essayons du mieux que l'on peut pour tenir ces créneaux horaires pendant l'été.


Repas: 
Nous avons organisé le 22 Juin 2018, un repas de fin de saison autour d'un barbecue. Tous les adhérents étaient conviés. Nous étions une quarantaine et nous y avons passé un agréable moment, avec beaucoup de joie et rires. Ce genre de réunion festive, avec tous les adhérents, sera à refaire la saison prochaine. 

Résultats sportifs:
Le club de musculation a été représenté lors des championnats de France( FSGT) du 10 Juin 2018 à Bias (Lot et Garonne) par Auguste et Axel.
Axel a terminé à une très belle sixième place: il a soulevé 107.5kg  dans la catégorie sénior moins 99kg.
Auguste a terminé premier: il a soulevé 90kg dans la catégorie cadet moins 76kg. Auguste est championnat de France (FSGT).
Je tenais à remercier nos deux compétiteurs et tout particulièrement Auguste d'avoir amené un titre de champion au club. En septembre nous mettrons un article dans le Martignas Mag pour signaler le titre de champion et citer Auguste lors de la cérémonie des champions de la ville que devrait se dérouler en Octobre.

Bureau:
Pour la saison prochaine il y aura un nouveau bureau, Sandrine s'est présentée au bureau un peu avant l'AG, elle n'a pas pu y assister mais sa demande a été prise en compte.
 
Le nouveau bureau:
Président: RAUSCHER Jean-Michel
Vice-présidente: PION Séverine
Trésorier: PAVE Jean-Michel
Secrétaire: DANO Xavier
Trésorier Adjoint: DALBIGNAT Jean-Luc
Secrétaire Adjointe: BOIS Sandrine
Membre: chargé de la communication SCHELL Claude

Forum, saison 2018/2019
Le club sera présent aux forums des associations de Saint Jean d'Illac et Martignas sur Jalle.
1er Septembre 2018: Martignas sur Jalle
8 Septembre 2018: Saint Jean d'Illac
La saison 2018/2019 débutera le Lundi 3 Septembre 2018 16h00.

Je tenais à vous remercier, vous les adhérents, pour la bonne ambiance, la bonne entente, la convivialité que vous amenez et qui ont été présentes pendant toute la saison 2017/2018.
Un gros merci aux responsables de salle pour leur responsabilité, leur assiduité à tenir la salle, pendant toute la saison, vacances scolaires comprises, aux horaires que nous nous étions fixés en début.
Un gros gros merci aux membres du bureau pour leurs conseils,  leurs soutiens, leurs avis ainsi que leurs bonne humeurs pendant les réunions de bureau, lors de la compétition de Février et du trophée de la Jalle.
Je vous souhaite à toutes et tous un excellent été, de bonnes vacances pour ceux qui en ont.
Je vous dis à la saison prochaine

Jean-michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

La salle sera fermée Mercredi 06 Juin 2018 pour cause d'assemblée générale.
Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Bonjour 
J'avais indiqué dans le précédent message que la salle était fermée les 1er, 8 et 10 Mai. Jules un adhérent et responsable de salle se propose d'ouvrir la salle de l6h30/18h30 ces jours-ci.
Donc la salle est ouverte les 1er, 8 et 10 Mai 2018 de 16h30 à 18h30.
Jean-Michel 

Bonjour
La salle sera fermée pendant trois jours.
Le mardi 1er Mai (fête du travail) et 8 Mai (armistice guerre 1939/1945) ainsi que le jeudi 10 Mai (Ascension).
Pour info ne pas oublier notre Assemblée Générale du 06 Juin 2018.
Jean-Michel

Le mercredi 4 avril nous avons fait une réunion de bureau, en voici les grandes lignes.
Présents: J.Michel Rauscher (président)
J.Michel Pavé (Trésorier)
Séverine Pion (secrétaire)
Xavier Dano (secrétaire adjoint )


*Le Trophée de la jalle : Nous serons installés au même endroit que la dernière fois.
La prochaine réunion sera le 26 Avril (Mr Dano xavier sera présent).

*Des réparations ont été effectuées sur différentes machines ( elliptiques, rameur, presse, leg extension) pour un coût d'environ 1000€.

*La salle sera ouverte pendant les vacances d'été ( lundi, mercredi ,vendredi) selon la disponibilité des personnes responsables de l'ouverture.

*Pour les nouveaux arrivants au club , qui souhaiteraient s'inscrire à compter du 1er Mai et jusqu'au 1er septembre, une somme de 50€ leur sera demandée.

*Le 6 Juin 2018 aura lieu l'Assemblée Générale du club salle Gilbert Cassin à19h30.

*Repas de fin de saison le 22 juin 2018, salle Gilbert Cassin à 19h30.

*Des casquettes ASM Musculation sont en ventes à10€ pièce.

*A ce jour 90 adhérents sont inscrits.


Séverine PION
Secrétaire ASM Musculation

Bonjour 
La salle sera ouverte aux horaires habituels pendant les vacances d'avril.
Jean-Michel

Le dimanche 18 Février 2018 a eu lieu notre compétition de développé couché (2ème tour) qualificative pour les France (FSGT) de Bias les 16 et 17 Juin 2018. 
Nous avons accueilli trente cinq athlètes venus de la région Nouvelle Aquitaine, de Challans en Vendée et de Marseille.
Cette année, nous avons pu former une équipe de trois athlètes du club de l'ASM Musculation, pour participer à cette journée sportive, coachés par Eric PAGNAT ils ont brillé par leur performance.
Ils ont soulevé:
Auguste: 85 kg
Jules: 105kg
Axel: 107.5kg

Dans la matinée Madame CHAMPBENOIT, élue municipale responsable des sports de Martignas sur Jalle, est passée pour encourager tous les athlètes.
Monsieur Philippe JACOB président de l'ASM nous a fait le plaisir de sa venue pour cette journée. 
Monsieur VERNEJOUL, Maire de la commune, nous a honoré de sa présence lors la remise des trophées aux athlètes de cette compétition, il a particulièrement remercié nos compétiteurs pour leurs participations, ainsi que tous les bénévoles pour l'organisation de cette journée. Il a aussi souligné l'importance que la musculation a pris dans tous les sports.

Je donne les détails du fonctionnement pour le bon déroulement de la compétition.
Préparation et déroulement de la compétition. 
Samedi après midi: 
15h/17h, nous avons préparé la salle Bernard CERET afin qu'elle soit prête pour le lendemain.

Dimanche:
Rendez vous  7h30 à la salle Bernard CERET pour un petit déjeuner entre nous.
A partir de 8h00/9h00 accueil et pesée des athlètes.
9h30 début de la compétition
12h00 fin de la compétition
12h15 Repas
14h00 remise de prix en présence de Monsieur VERNEJOUL.
15h00 Pot de l'amitié. 
16h00 Rangement de la salle Bernard CERET.

Je voulais remercier tous les bénévoles venus aider pour que cette journée se passe dans les meilleurs conditions.
Je vais citer les prénoms.
Jean-Michel P
Alain 
Yannick
Claude 
Maxime
Jean-Luc
Annick
Jean-Marc
Axel
Jules
Auguste
Eric G
Eric P
Merci a eux 

Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

DIMANCHE 18 FEVRIER 2018

Nous organiserons, à Martignas sur Jalle, une compétition de développé couché (2ème tour), qualificative pour les championnats de France (F.S.G.T), qui auront lieu en Juin 2018 à BIAS.
La compétition débutera à 9h30 et se terminera à 12h30.
La remise des prix se fera à partir de 14h30.
Venez encourager les athlètes qui arrivent de toute la région.

Jean-Michel

Vendredi 12 Janvier 2018 à 19h00 :
Le club, pour fêter et souhaiter la bonne année, invite les adhérents à déguster une galette des rois dans la salle de musculation.

Samedi 13 Janvier 2018 :
Il y aurait dû avoir une formation sur la diététique, celle-ci est reportée à une date ultérieure. Le secrétaire de la fédération n'a pas eu le temps de contacter les intervenants nécessaires à cette réunion et d'envoyer les convocations.

Mercredi 24 Janvier 2018 :
Jean-Michel Pavé et/ou Jean-Michel Rauscher iront au C.A de l'A.S.M,

Vendredi 09 Février 2018 19h30 :
Nous allons faire un repas avec les adhérents et leur famille. Un affichage sera mis dans la salle ainsi qu'un lien sera envoyé par mail pour s'inscrire. Cette année ce sera une soirée réunionnaise.

Dimanche 18 Février 2018 :
Nous organiserons une compétition de développé couché à la salle Bernard Céret. La rencontre sportive se déroulera de 9h00 à 12h30, la remise des prix se fera à partir de 14h30.
Nous lançons un appel à tous les adhérents qui voudraient aider à installer la salle, participer à la compétition (pour ceux qui le veulent), ainsi qu'à ranger après la remise des prix. Cela serait très sympa de venir nous donner un coup de main.

Samedi 02 Juin 2018 :
Le club participera au Trophée de la Jalle. Le thème cette année est « Contes et légendes » .Sur une idée de Jean-Michel Pavé nous ferons un défi du nom de « Ulysse contre le Cyclope ».

Mercredi 06 Juin 2018 19h30 :
Notre assemblée générale se fera à cette date là. C'est un moment important pour votre club, nous parlerons de la saison 2017/2018, ainsi que de la future 2018/2019. Nous y présenterons le bilan financier. Seront présents des élus de la municipalité, des membres dirigeants de l'ASM.
Vous pourrez nous poser toutes sortes de questions concernant le club.
Nous ferons un appel à bénévoles pour le bureau, le club a besoin de nouvelles têtes pour donner un élan nouveau, d'autres idées pour que le club puisse fonctionner et vivre de façon optimale. Nous avons besoin de vous.

Vendredi 22 Juin 2018 Ou Vendredi 29 Juin 2018 :
Nous organiserons un repas de fin d'année, tous les adhérents y seront invités ainsi que leur famille.
Nous ferons un méga barbecue. La date définitive sera communiquée un peu plus tard.

Président ASM Musculation : Jean-Michel RAUSCHER

Le club vous souhaite une bonne année, que 2018 vous remplisse de joie, de bonheur, qu'elle vous voit en pleine santé et qu'elle soit sportivement accomplie.
Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Bonjour 

Pour ceux qui ne partent pas et tous ceux qui ont un peu abusé du chocolat, du foie gras , du champagne etc...la salle est ouverte aux horaires habituels pendant les vacances de fin d'année sauf le 25 Décembre 2017 et le 01 Janvier 2018. Venez éliminer entre et après les réveillons.
Je tenais à vous souhaiter de bonnes fêtes de fin d'année en famille, avec vos amis. Surtout soyez prudent sur la route.
Nous nous retrouverons lors de la galette qui aura lieu le 12 Janvier 2018 à la salle à 19h00.
A bientôt 
Jean-Michel RAUSCHER

Bonjour
Pour des raisons personnelles Yves ne peut plus fermer
le lundi et le vendredi à 20h00. Il y a un changement de
responsables de salle et d'horaire.
Jules et Enzo se proposent de fermer le lundi à 20h00.
Le vendredi Jules fermera à 19h30.
Cela durera jusqu'aux vacances de Noël. La reprise de la fermeture à 20h00 du vendredi ne se fera qu'en Janvier  2018 après les vacances scolaires.

Voici les horaires
Lundi 16h00 20h00
Mardi 18h 00 20h 30
Mercredi 16h00 20h 00
Jeudi 18h 20h00
Vendredi 16h00 19h 30
Samedi 9h30 11h 30
Desolé pour ce léger inconvénient. 


Jean-Michel RAUSCHER

Président ASM Musculation

Bonjour les musclés
Les vacances d'automne sont là et bien là, pour ceux qui ne sont pas partis en vacances et qui voudraient continuer à tonifier et muscler leur corps, la salle est ouverte aux horaires habituels par contre elle sera fermée le mercredi 1er Novembre ( et oui c'est une jour férié:)) ). 

En souhaitant de bonnes vacances aux heureux vacanciers

A bientôt

Jean-Michel RAUSCHER

Bonjour 

Voici quelques nouvelles du club pour le début de la saison 2017/2018.
 
Le club participera aux forums des associations de Martignas sur Jalle et Saint Jean d'Illac.

Le forum de Martignas sur Jalle sera le samedi 02 Septembre 2017 de 9h00 à 13h00 salle Bernard CERET. Séverine et Jean-Michel R seront là pour vous accueillir.

Le forum de Saint Jean d'Illac sera le samedi 09 Septembre 2017 sur le site de l'UZZINE de 10h00 à 13h00. Jean-Michel P et Claude y seront présents.

Pour les adhérents de la saison 2016/2017.
Si vous voulez continuer avec nous la saison 2017/2018, vous n'aurez pas à fournir  de certificat médical, mais un questionnaire sera à remplir que vous garderez, vous aurez aussi à remplir et signer une "attestation sur l'honneur", celle ci sera à remettre au club, nous la garderons la saison 2017/2018.

Les nouveaux adhérents devront se munir d'un certificat médical.

Nous accepterons l'inscription au club qu'avec un dossier complet:
   *fiche d'inscription.
   *certificat médical ou attestation sur l'honneur.
   *cotisation.
   *photo.

La saison débutera le lundi 04 Septembre 2017 à partir de 16h00 (voir le site du club pour les horaires.)

Nous accordons une séance d'essai aux personnes voulant découvrir la "musculation d'entretien".

En espérant vous voir le plus nombreux possible la saison à venir.

Celles et ceux qui ne pourront pas être avec nous en 2017/2018, n'hésitez à passer à la salle dans le courant de l'année, nous serons toujours très heureux de vous y accueillir.

Je vous souhaite à toutes et tous une excellente année sportive.

Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation.

Bonjour tout le monde 
Ne pas oublier qu'il y a un repas "barbecue" Vendredi 23 Juin. 
Il y a un changement de salle nous ne pourrons pas avoir la salle G Cassin.
Nous allons faire notre soirée à la salle Colette BESSON, pour y aller:
Prendre la route de Saint Médard, avenue du Maréchal LECLERC, deuxième à gauche direction Ecole Flora Tristan, allée Daniel Begu, c'est une maison sur la gauche vous ne pourrez pas aller plus loin garez vous,  la salle se trouve juste à coté, pour être précis il y a un boulodrome devant la salle, si cela vous dit amenez des boules de pétanques, on pourrait se faire une ou deux parties avant l'apèro.
Désolé pour ce contre temps.
Jean-Michel

Des nouvelles du club.
Mercredi 14 Juin 2017 a eu lieu notre assemblée générale, sur 83 adhérents nous étions 43, pouvoirs confondus.
Nous avons discuté de la saison qui se termine et de la saison prochaine. Le compte rendu complet sera affiché à la salle prochainement.


La saison 2016/2017
Nous avons organisé plusieurs moments conviviaux tels que galette des rois, repas et pots divers. Le sport n'a pas été oublié non plus en organisant une compétition de développé couché, une formation sur la force athlétique/développé couché et une découverte initiation du badminton.

Cet été
Cette année, encore, la municipalité nous autorise à ouvrir trois jours  par semaine pendant la période estivale.

Ces jours sont:
Lundi, Mercredi, Vendredi de 16h30 à 20h00.

Les bénévoles qui ouvriront/fermeront sont:
Guillaume, Séverine, Julien, Alain, Yves.

Comme tous les ans je fais un rappel:
La salle est tenue que par des bénévoles. Cet été, elle sera ouverte/fermée toujours par des  bénévoles. Ils feront leur possible pour être présents et à l'heure. Il se peut qu'un jours, quand vous arriverez et que vous trouverez porte close , vous ferez demi-tour, vous irez boire un coup et vous organiserez un barbecue  avec vos amis, vous reviendrez les jours suivants, ne pas oublier que c'est quand même l'été.

La saison 2017/2018
La saison débutera le Lundi 04 Septembre 2017 après le forum des associations de Martignas sur jalle qui a lieu le Samedi 02 Septembre 2017.
Nous continuerons  à organiser des moments de détentes et conviviaux avec pots, repas et galette, des moments sportifs avec une compétition, des formations et d'autres découvertes de sports, refaire le badminton, voir pour le jujitsu et du volley. 

Le bureau
Trois personnes du bureau ne se représentent pas Isabelle(secrétaire), Alain(membre) et Julien(membre). Je tenais à remercier très fortement ces copains, qui par leur bonne humeur,  leur joie et surtout leur volonté a fait que le club, cette année encore, a très bien fonctionné. 
MERCI MERCI Alain, Isabelle, Julien.
(Alain sera toujours responsable de salle, Isabelle reste parmi nous en tant qu'adhérente et Julien part vers d'autres horizons).


Le nouveau bureau

Président: jean-Michel RAUSCHER
Trésorier: Jean-Michel PAVE
Secrétaire: Séverine PION
Secrétaire Adjoint: Xavier DANO
Intendant: Jean-Luc DALBIGNAT
Responsable communication: Claude SCHELL

Je tenais à remercier, tous les adhérents, pour  leurs complicités, leurs joies et leurs envies d'être dans ce club. Pour celles et ceux qui ont décroché en cours de saison revenez nous voir la porte vous est toujours et grande ouverte.

Je vous souhaite à toutes et tous un excellent été
A bientôt en Septembre

Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Mercredi 14 JUIN 2017
Nous faisons notre assemblée générale à 19h30 salle G Cassin. C'est un des moments forts du club, car nous demandons à ce que tous les adhérents soient présents, nous allons discuter de la saison passé et de la saison à venir, c'est pour cela que votre présence est conseillée car vous pourrez poser toutes les questions que vous voulez sur le club.
A cette réunion sont présents des élus de la municipalité, des membres dirigeants de l'ASM et les membres du bureau du club de musculation.
Jean-Michel RAUSCHER
Président ASM Musculation

Bonjour tout le monde
Quelques nouvelles du club jusqu'à la fin de la saison sportive.
Nous avons eu une réunion avec les membres du bureau de la section, pour discuter de la fin de saison qui arrive à grand pas.
Pour info la saison sportive 2016/2017 se termine le 30 Juin 2017, nous essaierons d'ouvrir la salle trois jours par semaine pendant la période de Juillet, Août comme nous avons fait les années précédentes, je vous tiendrai au courant si nous pourrons ouvrir (la décision ne tient pas que de moi) par mail et sur le site du club.

Dimanche 21 MAI 2017
Il y a une formation sur la force athlétique, c’est à dire développé couché, squat et soulevé de terre, organisée par le club et le réseau omniforce de la fédération, elle durera toute la journée de Dimanche 9h00/16h00, avec une partie théorique le matin et un partie pratique l’après-midi.
Cette formation se passera sur Martignas au club house G Cassin et la salle de muscu.
Le club prend en charge le repas de midi.
Cette formation s'adresse à tous les adhérents du club

Mercredi 14 JUIN 2017
Nous faisons notre assemblée générale à 19h30 salle G Cassin. C'est un des moments forts du club, car nous demandons à ce que tous les adhérents soient présents, nous allons discuter de la saison passé et de la saison à venir, c'est pour cela que votre présence est conseillée car vous pourrez poser toutes les questions que vous voulez sur le club.
A cette réunion sont présents des élus de la municipalité, des membres dirigeants de l'ASM et les membres du bureau du club de musculation.
Vous recevrez la convocation concernant l'assemblée générale fin Mai début Juin. Réservez cette date pour venir nous voir, nous questionner.

Vendredi 23 JUIN 2017
Le club invite tous les adhérents à clôturer la fin de saison par un barbecue salle G Cassin à 19h30, venez nombreux à ce moment de fête, une affiche sera mise à la salle ainsi qu'un doodle, qui sera envoyé par mail à tout le monde pour pouvoir vous inscrire.

Jean-Michel

Bonjour les vacances d'avril seront bientôt là.
Pour celles et ceux qui ne partiront pas, la salle est ouverte aux horaires habituels.

Jean-Michel

Mardi 21 Mars 2017 nous avions une découverte et initiation au badminton, nous étions 25 sportifs du club de musculation, orchestré par Noël membre du club de muscu et animateur du club de bad , ce fut une soirée pleine de joie.
Je tenais à remercier les personnes venues à cette soirée, qui ont rempli la salle A Moga de leur bonne humeur et leur rire pendant deux heures, ce fut, aussi, une soirée sportive car certains d'entre nous étaient très transpirants.
Je remercie Noël pour l'organisation de cette soirée et l'implication donnée afin que ce moment se passe très bien.
A bientôt
Jean-Michel

Bonjour
Samedi 25 Février 2017, nous avons eu une compétition de développé couché, lors de cette manifestation il y avait de nombreux clubs venus de la région, de Toulouse et aussi de Marseille.
L'ambiance fut très conviviale, tout s'est déroulé dans la bonne humeur et l'entre-aide. La salle était prête dés le Vendredi soir, la compétition a eu lieu de 9h30 à 12h30 avec la pesée dés 8h00, elle s'est terminée aux horaires indiqués, et la salle était rangée à 16h30.
Tout cela a été possible grâce à la disponibilité de nombreux adhérents et membres du bureau. A toutes ces personnes je les remercie très fort pour leurs coups de mains et la bonne ambiance qu'ils ont mis lors de cette journée.
Jean-Michel

Le club vous souhaite BONNE ANNEE à toutes et tous
Que 2017 vous voit en bonne santé, que l'année à venir vous rende heureuses et heureux, qu'elle vous remplisse de joie et de bonheur
Jean-Michel président ASM Musculation

Pour celles et ceux qui ce sont un peu lâchés pendant ces fêtes, la salle est ouverte du lundi au vendredi lors de ces vacances aux horaires habituels, mais elle est fermée les Samedis 24 et 31 Décembre 2016.
Je vous souhaite à toutes et tous d'excellentes fêtes de fin d'année.
Jean-Michel

Bonjour
Comme vous le savez demain c'est le 11 Novembre qui est un jour férié , la salle est quand même ouverte de 16h00 à 20h00, Séverin et Philippe ouvriront et fermeront aux horaires indiqués.
Bon Week End
Jean-Michel

Bonjour
le club de musculation sera présent au forum des associations de Martignas sur Jalle le Samedi 10 Septembre 2016 de 9h00 à 13h00.
La saison 2016/2017 débutera le Lundi 12 Septembre à partir de 16h30.
Venez nous rejoindre
Jean-Michel

Bonjour
Des nouvelles du club
Nous avons eu notre assemblée générale le 08 juin 2016, Nous étions une quarantaine de personnes, nous avons pu discuter de ce que nous avons fait lors de la saison 2015/2016 et présenter le projet pour celle de 2016/2017, le compte rendu sera affiché à la salle. Le bureau est inchangé pour la saison prochaine.

Nous arrivons très rapidement à la fin de saison, d'ailleurs qui se termine le Vendredi 01 Juillet 2016, pour l'été nous avons l'autorisation, comme l'année dernière, d'ouvrir la salle trois jours par semaine, à rappeler que tous les sites sportifs de Martignas sont fermés pour la période estivale.
Voici les jours d'ouvertures pour l'été:
Lundi: 16h30-19h00
Mercredi: 16h30-19h00
Vendredi: 16h30-19h00
Nous ne pouvons pas ouvrir les autres jours de la semaine, il faudra se contenter de ces trois journées.
Quatre responsables de salle peuvent ouvrir / fermer pendant l'été ces personnes sont: Guillaume, Alain , Adrien et Claude. Je tiens à rappeler que ces gens là ne sont que des bénévoles, il se pourrait qu'un soir ils ne puissent pas ouvrir / fermer, n'attendez pas trop longtemps devant la salle, ne râlez pas, allez chez vous regarder la télé il y a du foot jusqu'au 10 Juillet, le tour de France toujours en Juillet et les JO 2016 à Rio en Août de quoi occuper son été :))) si vous ne regardez pas le sport à la télé faites un super barbecue avec vos potes:))) c'est quand même l'été.

Nous serons présents au forum des associations de Martignas et Saint Jean d'Illac le 03 Septembre le Matin de 9h00 à 12h30, venez nous voir.
La saison reprendra le Lundi 05 Septembre 2016 à 17h30.
Pour la saison prochaine les conditions d'inscriptions seront les même que cette année c'est à dire: fiche d'inscription remplie, le certificat médical (obligatoire) et bien sur la cotisation.
Petite astuce pour le certificat faite le au moment des vacances, car il y a beaucoup moins de monde et les médecins préfèrent....

Je souhaite à toutes et tous un excellent été, de super vacances pour ceux qui en ont, je vous remercie pour la bonne humeur que vous apportez quand vous venez vous muscler:))), je vous remercie aussi pour la bonne ambiance qui existe au club tout cela c'est grâce à vous les adhérents.
Promis nous continuerons à faire des repas au court de la saison prochaine, le dernier qui a eu lieu le 17 Juin fut une réussite nous étions une quarantaine de personnes, cela c'est terminé vers 2h00 du matin.

Bonne vacances , bon été
A la saison prochaine j'espère
Jean-Michel

Bonjour
Quelques nouvelles du club et dates à retenir.

Cette année le Trophée de la Jalle a lieu le Samedi 04 Juin 2016, le thème en est le cinéma et nous y participons en tant que défi. Notre défi à pour nom "Ben Hur" tenu et animé par quatre super athlètes/gladiateurs: Jean-Luc , Jean-Michel, Xavier et Jean-Marc, si vous voulez les voir et faire le défi inscrivez vous au trophée.

Le Mercredi 08 Juin 2016 19h30 sera la soirée de l'assemblée générale du club de musculation. Cette assemblée est un moment important pour vous et le club car c'est le moment ou tous les membres du bureau, les élus de la municipalité, les membres directeurs de l'ASM seront présents. Nous parlerons de la saison passé et discuterons des projets pour la saison prochaine. Une convocation vous sera envoyée dans les jours à venir, commencez à réserver cette soirée ci il y en aura pour 1 heure, plus nous sommes nombreux mieux cela sera. Un pot sera prévu à la fin de l'AG.

Jean-Michel

La saison arrive à son terme et nous ne prenons plus d'inscriptions à partir du 1er Mai 2016, la nouvelle saison débutera Lundi 05 Septembre 2016 après le forum des associations du 03 Septembre.

Le 04 Juin 2016 a lieu le trophée de la jalle le thème en est le cinéma, "Ben Hur" est celui du club en y participant et en animant un défi.
Les inscriptions se feront courant Mai dans le centre de Martignas.

Jean-Michel

Bonjour le club de musculation et la FSGT organisent une formation information sur la diététique et le dopage le Samedi 02 Avril 2016, Salle G.Cassin .Débat dirigé par Mme Pascale BASSON (Diplôme Universitaire de Nutrition Sportive) nous présentera les règles de
base de la diététique sportive et Mr Christophe BASSON (Direction Régionale de la Jeunesse, des Sports
et de la Cohésion Sociale) nous informera sur l’organisation de la prévention et de la lutte contre le Dopage.vous y êtes conviés
Jean-Michel

Bonjour
Le disjoncteur du site G Cassin vient d'être remplacé, l'éléctricté est revenue, l'activité de la salle reprend dés ce soir 16h30, les autres soirs aux horaires habituels.
Bonne soirée
Jean-Michel

Pour de gros problèmes électriques sur le site G Cassin , la salle de musculation ferme à partir de 18h00 du lundi 11/01/2016 au vendredi 15/01/2016.
Jean-Michel

Bonjour les musclés....
Les vacances de fin d'année sont la semaine prochaine, du 18 décembre 2015 au 04 Janvier 2016. Pour tenir la forme pendant les fêtes et peut être, je dis bien peut être, éviter un légère surcharge pondérale, la salle sera ouverte aux horaires habituels, et sera fermée les <24 Décembre, 25 Décembre 2015 pour cause d'indigestion... ainsi que les 31 Décembre 2015 et 01 Janvier 2016 pour cause de grosses fatigues post fête...
Je vous souhaite à toutes et tous d'excellentes fêtes de fin d'année ainsi que bonnes vacances à celles et ceux qui en ont.
Jean-Michel

La salle est ouverte le 11 Novembre 2015
Jean-Michel

La saison débute de façon excellente,nous sommes actuellements un peu plus de cinquante et le club participe au dix ans du centre socio culturel de Martignas sur Jalle, le Mercredi 21 Octobre vers 19h30 -20h00 il y aura une animation, d'une demi heure à peu prés, à la salle de muscu, avec une troupe de théatre.Le Samedi 24 Octobre nous serons présents avec le CSC à la salle Gérard Philippe.
Vous pouvez toujours vous inscrire il y a des places, les tarifs sont trés intéressants et l'équipe est sympa.
Jean-Michel

La saison 2015/2016 commence le Lundi 07 Septembre à 16h30.
Venez nous voir au forum des associations de Martignas sur Jalle (salle Bernard CERET) ainsi qu'à celui de Saint Jean d'Illac (salle Quérandeau)de 9h00 à 13h00, et à la salle à partir du Lundi 07/09
Vous pouvez essayer la musculation deux fois avant de vous inscrire.
Pour toutes inscriptions un certificat médical(obligatoire), la fiche d'inscription vous serons réclamés, nous n'acceptons que les dossiers complets.
Bonne rentrée
Jean-Michel

Bonjour les musclés et futurs vacanciers
La fin de saison 2014/2015 s'arrête le vendredi 03 Juillet 2015. Celle de 2015/2016 commence, après le forum des associations de Martignas sur Jalle et Sain Jean d'Illac, le Lundi 07 Septembre 2015.
Cette année encore, la municipalité nous autorise à ouvrir pendant les vacances d' été, sur trois jours les lundis mercredis et vendredis;
Voici les horaires d'ouverture et de fermeture de la salle;
Lundi: 16h30/18h00 Guillaume; 18h00 19h30 Rémi/Julien
Mercredi: 16h30/18h00 Guillaume; 18h00 19h30 Rémi/Julien
Vendredi: 17h30/19h00 Alain; 19h00/20h00 Philippe.
Le personnes qui ouvrent et/ou ferment la salle pendant cette période estivale, sont des bénévoles. Ils vous permettent de pouvoir continuer à tonifier votre corps pendant l'été.
Il se pourrait que la salle n'ouvre pas à l'heure exact et ferme un peu plus tôt, en fonction de quelques critères comme débauche un peu tard du boulot et/ou une soirée entre amis. Soyez indulgent et ne râlez pas c'est quand même l'été alors allez faire quelques grillades avec la famille et/ou les copains etc... revenez la prochaine fois.
Pour la saison prochaine, celles et ceux qui veulent revenir, un petit conseil, pour le certificat médical allez voir votre médecin en Août il y a beaucoup moins de monde à cette période.(normal c'est les vacances)
En vous souhaitant à toutes et tous d'excellentes vacances et en vous disant à la saison prochaine.
Jean-Michel

Bonjour la salle sera fermée le vendredi 12 Juin 2015
Jean-Michel

La salle est fermée:
08 Mai (Armistice)
14 Mai(Ascension)
25 Mai (Pentecôte)

Bonjour
Pour les vacances d'Avril le club est ouvert, que pour les adhérents de la section, aux horaires habituels sauf le Mardi 28/04/2015 la salle fermera à 19h30, le Vendredi 1er Mai (fête
du travail) la salle sera fermée.
Bonnes vacances à celles et ceux qui partent.
Jean-Michel

A partir du 1er Mars 2015, nous ne prenons plus d'inscriptions pour la saison 2014/2015.
Jean-Michel

La salle est ouverte pendant les vacances scolaires de Février 2015
Vendredi
13/02/15
16h30/ 20h00
Guillaume/ Philippe
Samedi
14/02/15
9h30/ 11h30
Jean-Luc/ Eric
Lundi
16/02/2015
16h30/ 20h00
Guillaume/ Rémi
Mardi
17/02/2015
16h00/ 20h00
Guillaume/ Isabelle
Mercredi
18/02/2015
16h30/ 20h00
Guillaume/ Rémi
Jeudi
19/02/2015
18h00/ 20h30
Eric/ Julien
Vendredi
20/02/2015
17h30/ 20h00
Jean-Michel/ Philppe
Samedi
21/02/2015
9h30/ 11h30
Eric/Jean-Luc/Joëlle
Lundi
23/02/2015
16h30/ 20h00
Guillaume/Rémi
Mardi
24/02/2015
16h00/ 20h00
Guillaume/Isabelle
Mercredi
25/02/2015
16h30/20h00
Guillaume/ Rémi
Jeudi
26/02/2015
18h00/ 20h00
Eric/ Julien
Vendredi
27/02/2015
17h30/ 20h00
Jean-Michel /Philippe
Samedi
28/02/2015
9h30/ 11h30
Eric /Jean-Luc /Joëlle

Nous n'acceptons pas la barbarie, le terrorisme, que l'on porte atteinte au principe fondamental de notre démocratie qu'est la liberté d'expression, ne nous laissons pas faire. Le club est solidaire de Charlie Hebdo

Le club vous souhaite BONNE ANNEE à toutes et tous
Que 2015 vous voit en bonne santé, que l'année à venir à vous rende heureuses et heureux, qu'elle vous remplisse de joie et de bonheur
Jean-Michel président ASM Musculation

Bonjour
Si vous voulez vous maintenir en forme pendant ces fêtes de fin d'année.
La salle sera ouverte:
Lundi 22/12: 16h30 Guillaume, 20h00 Rémi
Mardi 23/12: 16h00 Guillaume, 19h30 Eric
Vendredi 26/12: 17h30 Jean-Michel, 20h00 Rémi
Samedi 27/12: 9h30 11h30 Joëlle et Eric
Lundi 29/12: 16h30 Guillaume, 20h00 Rémi
Mardi 30/12: 16h00 Guillaume, 20h00 Alain
Vendredi 02/01/2015: 18h00 20h00 Rémi
Samedi 03/01: 9h30 11h30 Joëlle et Eric
La salle est fermée les 24/25/31 Décembre 2014 et 01 Janvier 2015
Je vous souhaite de passer à toutes et tous de passer d'excellentes fêtes de fin d'année
Jean-Michel

Bonjour
Les vacances de la Toussaint commence Vendredi 17 Octobre jusqu'au Lundi 03 Novembre 2014.
Pour ceux qui veulent tonifier leur corps d'athlète pendant cette période la salle reste ouverte aux horaires habituels.
Sportivement
Jean-Michel

Bonjour
Isabelle ASSERCQ (secrétaire du club) fermera la salle tous les Mardi à 20h30. Donc le mardi à partir de demain
Ouverture: 16h00 Guillaume
Fermeture: 20h30 Isabelle
Sportivement
Jean-Michel

La salle ouvre avec de nouveaux horaires certains jours

Lundi: ouverture: 16h30 Guillaume,
fermeture: 20h30 Rémi

Mardi: ouverture: 16h00 Guillaume
fermeture: 20h00Olivier

Mercredi: ouverture: 16h30 Guillaume
fermeture:20h30 Rémi

Pour les autres jours de la semaine cela reste inchangé

Jean-Michel

La saison 2014/2015 débute le lundi 08 Septembre 2014 17h30 ,aprés le forum des associations de Martignas.
Cette année nous participons aux forums des associations de:
Martignas sur Jalle 10h00 16h00 salle Bernard Ceret .
Saint Jean d'Illac 9h00 12h00 salle Quérandeau.
Venez nous voir lors de ces forums nous vous indiquerons le fonctionnement du club, les horaires, le tarif etc...
Pour toutes inscriptions il faut:
1 fiche d'inscription
1 cetificat médical (obligatoire) de moins de 3 mois
la cotisation (vous pouvez payer en plusieurs fois, en chèques vacances)
Nous ne prenons que les dossiers complets
Nous accordons une séance d'essais avant de prendre l'adhésion au club.
Si vous ne pouvez pas venir à ce rendez vous des associations, prenez contact avec le président ou le vice président du club et en venant à la salle.
Bonne reprise à tout le monde
A bientôt
Jean-Michel

Pour les personnes n'étant pas fans de foot la salle sera ouverte vers 18h30 vendredi 04 Juillet par Rémi .
Samedi 05 Juillet la salle est fermée (eh oui c'est le début des vacances).
Je tenais à remercier Isabelle A, Alain, Isabelle G et Francis pour leur présence, leur dynamisme et leur joie de vivre au sein du bureau
lors de la saison 2013/2014.
Isabelle G et Francis quittent le bureau que j'espère revoir la saison prochaine comme adhérents

Pour la saison 2014/2015 un nouveau bureau a été élu lors de l'AG
En voici les noms:

Jean-Michel RAUSCHER Président
Jean-Michel PAVE Vice Président
Rémi NIEL Trésorier
Isabelle ASSERCQ Secrétaire
Alain PASQUIER Trésorier adjoint
Jean-Luc DALBIGNAT membre actif
Claude SCHELL membre actif
Julien DARRIEUX membre actif
Quentin PENICAUD membre actif.
Un très gros merci pour les nouveaux membres bénévoles qui veulent bien s'investir au bureau de la musculation, nous
essaierons du mieux que nous pourrons de maintenir la bonne ambiance, la convivialité qui existe dans ce club.

La saison 2014/2015 débutera le Lundi 08 Septembre 2014 après le forum des associations de Martignas , je vous invite à venir nous voir
lors de ce forum le 06 Septembre 2014 ainsi qu'à celui de Saint Jean d'Illac qui a lieu le 13 Septembre 2014.
Petit conseil pour ceux qui veulent continuer avec nous la saison prochaine, allez faire votre certificat médical en Juillet ou Août les
médecins à cette période de l'année ne sont pas débordés ( au contraire ils préférent faire ce genre de certificat l'été car en Septembre
c'est l'affluence!!!).

La salle ouvrira pendant cette période d'été , que pour les adhérents de la musculation, les Lundis, Mercredis, Vendredis
En Juillet ouverture 18h30 18h45 fermeture 20h00 Rémi
En Août ouverture 17h00 Eric, fermeture 20h00 Rémi
Si vous vous apercevez que la salle n'est pas ouverte à l'heure attendez quelques minutes et si personne ne vient ouvrir, ne ralez pas
c'est quand même l'été , allez faire un barbecue, boire un coup avec les potes, revenez la prochaine fois.

Je souhaite à toutes et tous de passer d'excellentes vacances, revenez en forme et reposés.
Jean-Michel

La salle ferme exceptionellement à 19 h00 le mercredi 18 Juin 2014 pour cause d'AG.
Jean-michel

La salle est fermée le lundi 09 Juin 2014

La salle est fermée le jeudi 29 Mai 2014

La salle est fermée les 1er Mai et 8 Mai 2014
Jean-Michel

Les vacances scolaires sont du 11/04 au soir, au 28/04 au matin, si voulez faire un petit peu de sport pendant ces vacances.
Les horaires d'ouverture et de fermeture de la salle sont dans le module calendrier.
Bonnes vacances à celles et ceux qui partent.
Jean-Michel

La salle reste ouverte pendant la période des vacances scolaires aux horaires habituels.
Sauf: mardi 25/02 ouverture 18h00 fermeture 20h00
mercredi 26/02 ouverture 18h00 fermeture 20h00.
Jean-Michel

Nous ne pouvons plus accepter de personnes dans le club car nous avons atteint les 110 adhérents, limite que nous nous sommes (le bureau de la musculation) fixés en début de saison.
Nous vous donnons rendez vous en Septembre 2014 pour la prochaine saison.
Jean-Michel

BONNE ANNEE >à toutes et tous
Sportivement et à l'année prochaine
Jean-Michel